ODPOWIEDZI NA CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

Umów bezpłatną 15-min rozmowę

Pytania i odpowiedzi dotyczące wyjazdu znajdziesz w ofercie – Góry z coachingiem

Coaching to  proces współpracy — coach nie zrobi nic za Ciebie, ale pomoże Ci zrobić to po swojemu i skutecznie. Coaching to:

  • Spotkanie ze sobą – w obecności kogoś, kto uważnie słucha i nie ocenia.
  • Przestrzeń na refleksję – zatrzymanie się w biegu, żeby usłyszeć, co jest naprawdę ważne.
  • Proces zmiany – nie poprzez rady, ale poprzez własne odkrycia i decyzje.
  • Budowanie świadomości – tego, jak działasz, czego potrzebujesz, dokąd chcesz iść.

Efekty dobrego procesu coachingowego:

  • większa klarowność (wiesz, czego chcesz),
  • większa odwaga (wiesz, co Cię powstrzymuje i potrafisz działać mimo to),
  • głębszy kontakt ze sobą,
  • spokój – bo decyzje są w zgodzie z Tobą.

Coaching NIE jest:

  • Terapią – nie zajmuje się przeszłością ani traumą, tylko teraźniejszością i przyszłością.
  • Doradztwem – coach nie mówi, co będzie dla Ciebie najlepsze.
  • Szkoleniem – nie uczy konkretnych umiejętności, tylko pomaga uruchomić Twoje wewnętrzne zasoby.

Kiedy coaching nie zadziała:

  • Gdy oczekujesz gotowych rozwiązań lub „magicznej recepty”.
  • Gdy nie masz gotowości, by wprowadzać zmiany.
  • Gdy problem dotyczy zdrowia psychicznego, traumy lub zaburzeń emocjonalnych — wtedy lepszym wyborem jest psychoterapia.

W „gabinecie online” spotykamy się, by w spokojnej, bezpiecznej atmosferze rozmawiać o tym, co dla Ciebie ważne. To czas na zatrzymanie się, zrozumienie siebie, swoich potrzeb i kierunku, w jakim chcesz iść. W tej przestrzeni łatwiej przyjrzeć się emocjom, relacjom i decyzjom z uważnością i spokojem.

 

Coaching w górach to pogłębiona, intensywna forma pracy – dwa dni, w których rozmowa spotyka się z  ruchem, a refleksja z naturą. W terenie łatwiej usłyszeć siebie, zobaczyć z dystansu to, co na co dzień przysłania pośpiech, obowiązki, schematy. To intensywny, ale łagodny proces – z przestrzenią na refleksję, oddech, prawdę i zmianę, która zaczyna się w Tobie.

Obie drogi prowadzą do tego samego celu — lepszego kontaktu z sobą. Ty decydujesz, w której przestrzeni chcesz wyruszyć w swoją drogę.

Coaching w górach to praca rozwojowa prowadzona w ruchu, w naturalnej przestrzeni lasu i górskich ścieżek. Zamiast siedzieć w gabinecie, wyruszamy na spokojny spacer, który staje się częścią procesu — pomaga wyciszyć głowę, otworzyć ciało i zobaczyć swoje sprawy z nowej perspektywy. Sesja trwa 90 minut i odbywa się co dwa tygodnie, a cały proces obejmuje od 4 do 12 spotkań, w zależności od Twojego celu.

Pracujemy w rytmie natury, ale też z elastycznością: jeśli pogoda nie sprzyja, spotykamy się w gabinecie w czwartek lub przekładamy sesję na inny termin. A w górach — dopóki nie ma burzy — zawsze można wędrować, nawet z parasolem. To bezpieczna, uważna forma pracy, która łączy rozmowę, ruch i kontakt z naturą, dając więcej przestrzeni na refleksję i realną zmianę.
Gdzie spacerujemy?

  • Bielsko-Biała i okolice: Błonia, Cygański Las, Wapienica, Dolina Luizy, Klimczok w lekkiej wersji, bulwary — zależnie od Twoich potrzeb i nastroju.
  • Kraków – Zakrzówek, Lasy Tynieckie
  • Tychy – Paprocany
  • Inne miejsce – napisz / zadzwoń, wspólnie coś ustalimy.

Life coaching to proces, w którym pracujesz nad tym, czego naprawdę chcesz — w swoim tempie i na swoich zasadach. Poprzez pytania, refleksję i działanie odkrywasz własne zasoby, podejmujesz decyzje i wprowadzasz zmiany, które mają znaczenie.

Obejmuje zarówno sferę prywatną, jak i zawodową, ale nie jest coachingiem biznesowym. Skupia się na Tobie — na tym, jak funkcjonujesz, czego potrzebujesz i jakie wybory chcesz podejmować w różnych obszarach życia.

W trakcie procesu możesz pracować nad tym, co dla Ciebie ważne, np.:

  • podejmowaniem decyzji,

  • budowaniem pewności siebie,

  • asertywnością,

  • wystąpieniami publicznymi,

  • komunikacją,

  • równowagą między życiem prywatnym a zawodowym,

  • określaniem kierunku i priorytetów.

To przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim schematom działania, sprawdzić nowe sposoby funkcjonowania i zobaczyć, co naprawdę Cię wspiera. Coaching nie daje gotowych odpowiedzi — pomaga je znaleźć w sobie.

Sesja demo to pierwsze spotkanie coachingowe, stworzone z myślą o osobach, które chcą sprawdzić, czym jest coaching w praktyce, zanim zdecydują się na dłuższy proces.

Wiele osób trafia na coaching z ciekawością, ale też z pytaniami:
Czy to dla mnie? Jak to wygląda? Czy będę musiała się otwierać? Czy coach będzie mi mówić, co mam robić?
Sesja demo powstała właśnie po to, aby rozwiać te wątpliwości i dać Ci możliwość doświadczenia coachingu w bezpiecznej, spokojnej formie.

Podczas sesji demo:

  • rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i co skłoniło Cię do spotkania,

  • poznajesz mój sposób pracy i styl prowadzenia rozmowy,

  • doświadczasz, jak wygląda rozmowa coachingowa i czym różni się od zwykłej rozmowy,

  • sprawdzamy, czy coaching jest odpowiednią formą wsparcia w Twojej sytuacji,

  • masz przestrzeń, by zadać pytania i rozwiać swoje wątpliwości.

Sesja demo nie jest terapią ani doradztwem.
Nie polega na dawaniu gotowych rozwiązań czy ocenianiu. To rozmowa, która pomaga Ci lepiej zrozumieć siebie, swoją sytuację i możliwe kierunki dalszej pracy.

Nie jest to jeszcze pełny proces coachingowy, ale zawiera elementy pracy coachingowej i często przynosi pierwsze refleksje lub nowe spojrzenie na temat, z którym przychodzisz.

Po sesji demo samodzielnie decydujesz, czy chcesz kontynuować współpracę w ramach regularnych sesji coachingowych.
Nie ma zobowiązań ani presji — celem jest świadomy wybór i poczucie bezpieczeństwa.

Czas trwania: 40 minut
Koszt: 80 zł

Tak – choć nie dlatego, że góry mają „magiczne” właściwości. Działa połączenie ruchu, natury i rozmowy. Kiedy ciało jest w ruchu, głowa się otwiera. W ciszy łatwiej usłyszeć siebie. To proste, a jednocześnie bardzo skuteczne.

Możesz się zrelaksować i skupić na sobie bo ja zadbam o trasę i resztę.

Jestem absolwentką studiów z coachingu i mentoringu specjalizuję się w LIFE COACHINGU. Studiowałam w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie pod patronatem SWPS.      

Biorę udział w superwizjach oraz stawiam na samorozwój. Skończyłam m.in. Szkołę Analizy Transakcyjnej w Poznaniu rekomendowaą przez EATA; Szkołę Trenerów z tytułem Trenerki Grupowej na poziomie V Europejskich Ram Kwalifikacji EQF oraz Kurs Analizy Transakcyjnej – Eata European Association For Transactional Analysis Ta 101 Certificate Form® + Structured High Intensity Training. Uczestniczyłam m.in.: Franklin Covey – 7 Nawyków Skutecznego Działania® oraz 7 Nawyków Skutecznego Menagera®. 

Po górach wędruję od dziecka — najpierw z rodzicami, później już z własnej potrzeby wolności, przestrzeni i refleksji. Z czasem odkryłam, że góry są miejscem, które daje mi siłę, spokój i jasność. To tam spotykałam ludzi, którzy zostawali w moim życiu na długo.

Samodzielne wędrowanie rozpoczęłam w 2013 roku. Nie mając z kim jechać, postanowiłam zdobyć zimą Wielką Sowę — i od tego momentu góry stały się moją codziennością. W tym samym roku ukończyłam projekt Korony Gór Polskich, a później zaczęłam eksplorować kolejne pasma w Polsce i na świecie.

Przez lata zdobywałam szczyty w Sudetach, Beskidach, Tatrach oraz w górach Europy i innych kontynentów. Wspięłam się m.in. na: Rysy, Lodowy Szczyt, Gerlach, Großglockner, Elbrus, Aconcaguę, Gran Paradiso, Triglav, a także na szczyty w Dolomitach i Himalajach.

Ważną częścią mojego doświadczenia są samotne przejścia długodystansowe. Wędrowałam aby budować formę, odporność psychiczną, ale przede wszystkim dla refleksji nad swoim życiem.

Przejścia długodystansowe  – wszystkie „na raz”:

  • Główny Szlak Beskidzki – 500 km z łącznym przewyższeniem ok. 22 000 m / 19 dni (2018)
  • Mały Szlak Beskidzki – 137 km z łącznym przewyższeniem ok. 6 000 m / 3,5 dnia (2018)
  • The Loop – 250 km z łącznym przewyższeniem 11 000 m / 8 dni (2025)
  • Główny Szlak Beskidu Wyspowego – 350 km z łącznym przewyższeniem ok. 12 000 m/ 14 dni (2025)
  • Główny Szlak Sudecki – 450 km z łącznym przewyższeniem ok. 10 000 m/ 17 dni (2025)
  • Główny Szlak Świętokrzyski – 105 km z łącznym przewyższeniem ok. 2 600 m/ 2,5 dnia (2025)

Wybrane zdobyte szczyty

  • Aconcagua (Andy, Argentyna) – 6 961 m n.p.m. (2018/2019)
  • Elbrus (Kaukaz, Rosja) – 5 642 m n.p.m.  (2017)
  • Kang La Pass (Himalaje, Indie)  – 5 465 m n.p.m. (Himalaje, 2016) 
  • Gran Paradiso (Alpy, Włochy) – 4 061 m n.p.m. (2022)
  • Großglockner (Alpy, Austria) – 3 798 m n.p.m. (2016)
  • Tofana di Rozes  (Dolomity, Włochy) – 3 244 m n.p.m. (2019)
  • Triglav (Alpy Julijskie, Słowenia) – 2 864 m n.p.m. (2025)
  • Gerlach (Tatry, Słowacja) – 2 655 m n.p.m. (2019) 
  • Lodowy Szczyt (Tatry, Słowacja) – 2 628 m n.p.m. (2020)
  • Rysy (Tatry, Polska) – 2 503 m n.p.m. (2016) / później wielokrotnie w wersji letniej i zimowej
  • Mnich (Tatry) – 2 068 m n.p.m. (2017 — letnia wspinaczka; 2023 — zimowa wspinaczka)
  • Pico Ruivo (Madera) – 1 862 m n.p.m.(2023)

Najbardziej jednak kocham wracać w Beskidy.

 

Kwalifikacje górskie

Ukończyłam:

  • Kurs Turystyki Zimowej w Tatrach (poziom I i II) zgodnie z zaleceniami Polskiego Związku Alpinizmu
  • Kurs Wspinaczki Skałkowej PZA.

Dzięki temu wiem, jak bezpiecznie poruszać się po górach w różnych warunkach — zarówno latem, jak i zimą.

To rozmowa, zadaję pytania, które pomogą Ci zobaczyć rzeczy z innej perspektywy i odnaleźć własne odpowiedzi. Nie oceniam, nie doradzam – to Ty decydujesz, co dla Ciebie ważne.

W górach ten proces staje się bardziej naturalny – ruch pomaga myśleć, a przestrzeń ułatwia złapanie dystansu. Szeroki obraz na horyzont to taka metafora własnego wglądu w siebie. Nazywam to u siebie “górskim katharsis”

Kontrakt w life coachingu to nic innego jak jasna, wspólnie ustalona umowa między nami — nie w sensie prawnym, ale procesowym i relacyjnym.

Kontrakt to ustalenia, które tworzymy na początku procesu coachingowego. Określa zasady współpracy, cele, ramy i odpowiedzialności obu stron. Dzięki temu proces jest bezpieczny, przejrzysty i dopasowany do potrzeb klienta.

 

Co może znaleźć się w kontrakcie?

  1. Cel i zakres pracy
  • główny temat lub obszar, nad którym chcesz pracować
  • oczekiwane rezultaty
  • orientacyjny czas trwania procesu (np. 4–12 sesji)
  1. Zasady spotkań
  • długość sesji (np. 90 min)
  • częstotliwość (np. co 2 tygodnie)
  • forma: online / plener – góry
  • zasady odwoływania lub przekładania sesji
  1. Rola coacha i klienta
  • coach: prowadzi proces, zadaje pytania, wspiera, nie doradza
  • klient: bierze odpowiedzialność za decyzje i działania
  • wspólna praca oparta na zaufaniu i poufności
  1. Poufność
  • wszystko, co dzieje się na sesjach, pozostaje między Wami
  • wyjątki zgodne z etyką (np. zagrożenie zdrowia/życia)
  1. Płatności
  • koszt sesji
  • forma płatności (gotówka, przelew, BLIK)
  • terminy płatności
  • zasady dotyczące zadatku (przy wyjazdach)
  1. Warunki organizacyjne
  • miejsce spotkań
  • co w przypadku złej pogody (np. sesja online lub zmiana terminu)
  • zasady pracy w plenerze
  1. Zakończenie procesu
  • kiedy uznajemy, że cel został osiągnięty
  • możliwość zakończenia współpracy przez każdą ze stron
  • sesja podsumowująca

 Dlaczego kontrakt jest ważny?

  • daje Tobie poczucie bezpieczeństwa
  • buduje zaufanie i jasność
  • chroni granice obu stron
  • pomaga utrzymać strukturę i konsekwencję

Nie potrzebujesz „problemu”, żeby skorzystać z coachingu. Wystarczy ciekawość siebie i chęć sprawdzenia, czy to, jak żyjesz, jest w zgodzie z Tobą. Wielu uczestników mówi, że zyskuje większą klarowność, spokój i poczucie sensu.

Sesja coachingowa w plenerze i online trwają 90 min, spotykamy się co 2 tygodnie. W zależności od Twojego celu, kontraktujemy się na 5 – 12 spotkań.

Pytania i odpowiedzi dotyczące wyjazdu znajdziesz w ofercie oraz TUTAJ

Nie. Bez problemu możemy zaplanować też wyjazd w tygodniu. Zawsze są 2 noclegi – spotykamy się po godz. 17:00 np. w poniedziałek i wyjeżdżamy w środę ok. 14.

Wyjazdy dopasowuje indywidualnie, wg Twojej kondycji, potrzeb, preferencji.  Do wyboru są pasma Beskidu Śląskiego, Żywieckiego, Wyspowego, Niskiego oraz Gorców i Bieszczad.

Nie. Wybieram trasę dopasowaną do Twoich możliwości i samopoczucia. To nie jest wyprawa wysokogórska – raczej spacer w naturze, z miejscem na rozmowę i ciszę, refleksję, lekkim wysiłkiem ciała i umysłu.

Z doświadczenia wiem, że góry uczą pokory, uważności i cierpliwości – dokładnie tych samych jakości, które są potrzebne w pracy nad sobą. W coachingu w górach przestrzeń, tempo i kontakt z naturą stają się częścią procesu. To nie tylko rozmowa – to doświadczenie, które porusza ciało, umysł i emocje.

Znam góry, potrafię stworzyć bezpieczne i wspierające warunki do takiej pracy. Znam rytm górskiego szlaku, potrafię wyczuć moment, w którym warto się zatrzymać – dosłownie i w przenośni. Rozumiem, jak reaguje ciało w wysiłku, jak zmienia się percepcja w kontakcie z naturą i jak cisza potrafi otworzyć człowieka na to, co naprawdę ważne.

Znajomość górskich szlaków to nie tylko techniczna umiejętność poruszania się w terenie. To doświadczenie w pracy z granicami – swoimi i cudzymi. To moja umiejętność prowadzenia drugiej osoby tak, aby mogła dotrzeć tam, dokąd naprawdę chce – bezpiecznie, świadomie i z poczuciem sensu.

W górach nie da się udawać. Każdy krok, każdy oddech i każde zatrzymanie stają się metaforą życia. A coach – ja, która znam te szlaki – i te górskie, i te wewnętrzne – spróbuję pomóc Ci odnaleźć Twoją własną drogę.

  • Ruch porządkuje myśli — łatwiej przychodzi klarowność.
  • Kontakt z naturą uspokaja układ nerwowy, przez co rozmowa staje się bardziej autentyczna.
  • Motyw drogi działa symbolicznie — nabierasz dystansu, zmieniasz perspektywę, otwierasz się na nowe.

Jak wygląda kwestia płatności?

I. Sesje indywidualne (gabinet, online, plener) Pierwszym krokiem jest sesja demo – 40 minut, koszt 80 zł. To spotkanie zapoznawcze, podczas którego sprawdzisz, czy coaching i moja forma pracy są dla Ciebie. 

Po sesji demo ustalamy zakres procesu (5–12 spotkań). Każda sesja trwa 90 minut i kosztuje 240 zł brutto. 

Płatność za sesje indywidualne możesz zrealizować na dwa sposoby:

  • przed każdą sesją – przelewem, BLIK-iem lub gotówką,

  • z góry za wybrany pakiet (np. 5, 6 lub 10, 12 sesji) – jeśli wolisz mieć wszystko uporządkowane.

W tytule przelewu proszę podać: imię, nazwisko i rodzaj usługi.  Nr konta do przelewu ING BANK ŚLĄSKI: 45 1050 1490 1000 0091 4708 9073. Telefon do BLIK – 795584301

Prowadzę działalność nierejestrowaną – wystawiam rachunek, (nie FV).
 
 

II. Wyjazdowy coaching w górach (2 dni).

Aby zarezerwować miejsce, obowiązuje zadatek 30%, płatny w ciągu 2 dni od potwierdzenia terminu. Pozostała kwota płatna jest 14 dni przed wyjazdem – pakiet Standard „Droga do siebie”.


W przypadku programu Premium – DROGA W PROCESIE płatność odbywa się w ratach:

  • 30% zadatku (Rezerwację potwierdza wpłata zadatku),

  • 20% – 14 dni przed pierwszym wyjazdem,

  • 50% – w trakcie procesu (terminy ustalamy indywidualnie), nie później niż w jego połowie.

WIĘCEJ INFORMACJI TUTAJ

Płatność możliwa przelewem lub BLIK-iem. Nr konta do przelewu ING BANK ŚLĄSKI: 45 1050 1490 1000 0091 4708 9073. Telefon do BLIK – 795584301 

 Ceny nie obejmują ubezpieczenia, dojazdu, noclegu i wyżywienia, opłat za wejścia do Parków Narodowych ani dodatkowych zakupów. 

 

Przewijanie do góry